跑步肌肉拉伤怎么办？

肌肉拉伤怎么快速恢复

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

　　平时在生活中大家如果有高强度的体力劳动或者是在剧烈运动之前没有做好热身的工作的话，就有可能会出现肌肉拉伤的问题，而肌肉拉伤之后如果不及时恢复的话，人们的身体疼痛就会很剧烈，会使得人们不能好好休息，那么肌肉拉伤应该怎么快速恢复呢?　　我们通常将肌肉拉伤之后的恢复的过程叫做是康复训练，在康复训练的过

肌肉拉伤了怎么快速恢复？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

患者出现肌肉拉伤之后需要使用功能性的绷带包扎患处，减轻肿胀，此时要制动并在局部使用冰袋冷敷，并且要将受伤的部位抬高；药物方面可以使用非类固醇抗炎药物减轻肌肉的继发性损伤，并且可以促进肌肉损伤的恢复。如果患者肌肉损伤比较严重，已经出现肌肉的断裂，可以在医生指导下进行手术治疗，术后要积极进行康复。平时患

胳膊肌肉拉伤如何治疗？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

胳膊肌肉拉伤属于软组织的急性损伤，在急性期（24-48小时内）包裹冰块冷敷为主，可以明显减轻疼痛和症状。急性期过后改用温热毛巾热敷，或者局部涂抹具有活血化瘀作用的中成药如红花油或正骨水，如果疼痛严重，则涂抹扶他林软膏，口服非甾体类消炎止痛药物扶他林或西乐葆等。另外需要注意患肢休息制动，减少受累肌肉再

肌肉损伤要什么时候才能恢复？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

不同程度的损伤，恢复的时间也不同，如果是轻微的肌肉损伤大概需要1-2周可以恢复，患者的肌肉损伤是由于锻炼受力而形成的损伤，可以采用热敷的方式，促进血液循环，缓解肿胀。也可以采用局部针灸、按摩、推拿的治疗方式，促进肌肉的修复功能。严重的肌肉损伤也可以采用药物治疗方式如：非类固醇抗炎药物，可以减轻肌肉继

肌肉拉伤后还能运动吗？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

肌肉拉伤后会自我修复，并且可以自我清除拉伤部位的淤血。肌肉拉伤后建议不要运动，至少要恢复半个月到一个月的。每次运动前要做好准备工作。以免拉伤肌肉和损伤关节。运动量循序渐进，以不疲劳，不疼痛为宜。我做一些有氧运动散步，游泳等。疼痛明显时可口服洛索洛芬钠。在走路过多后或疲劳后的积极护理，如热水洗浴、浸泡

肌肉拉伤多久能好？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

肌肉拉伤，在临床上分为不同程度，分别有1度、2度和3度。一度拉伤：见于浅表组织的轻度损伤，一般患肢制动1—2周左右可以自行好转。二度拉伤：肌肉的部分纤维撕裂，需要将损伤部位进行固定，3—4周左右可以大致恢复。三度拉伤：肌肉或者肌腱完全撕裂，需要考虑行手术修复之后，进行支具或者石膏固定4—6周，待组织

肌肉拉伤多久才能恢复？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

肌肉拉伤是由于肌肉在运动中急剧收缩或者牵拉过度所导致的损伤，是需要一个月左右的时间恢复的。可以选择针灸委中、承山、阳陵泉、曲泉、光明等穴位并搭配服用三七伤药片、跌打丸来进行治疗。委中在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌腱之间；承山位于腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端处；阳陵泉在腓骨小头前下方凹陷中；曲泉位于

腹肌拉伤怎么快速恢复？

臧银善 主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

腹肌拉伤之后急性期需要立即停止活动，尽可能卧床休息，禁止从事重体力劳动以及剧烈运动。其次，局部也可以采用冰袋冷敷，促进血管收缩，减轻局部组织疼痛、水肿症状。在受伤之后48小时左右，可以采用毛巾热敷，加速腹部血液循环，促进受损组织修复。在肌肉拉伤后，如果疼痛比较剧烈，患者也可以在医生指导下选用非甾体消

肩胛肌肉拉伤怎么治疗？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

自诉左侧肩胛骨处疼痛，而如果是既往拉伤而言，需要考虑筋伤为主，现在已经一周。像你诉说情况，如果是考虑肌肉问题，平时避免左侧上肢长时间单一姿势，体力工作，注意局部保暖，自己多按摩，热敷，外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，都可以改善。当然如果是就医检查，可以通过骨科医生诊察。明确后才做后期预防和治疗方

胳膊肌肉拉伤吃什么药？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

如果你肌肉拉伤，你可以吃一些止痛药，比如芬比德来缓解疼痛，你可以服用一些活血化瘀的药物，如三七片和丹参片，你需要在短期内多休息，尽量减少步行和剧烈运动，你也可以考虑在局部贴膏药，比如骨痛贴，可以在局部区域使用热敷，如果肌肉拉伤不严重，剩下的一两周就会明显好转，如果是严重的压力，需要两到三个月才能恢复

肌肉拉伤怎么治

陈令斌 主任医师

武汉市普仁医院 三甲

首先一旦发生肌肉拉伤，应该立即停止运动，放松肌肉。肌肉拉伤就是肌肉轻微的断裂、出血，如果继续运动会加重肌肉的撕裂，一定要休息几天后才能做同样的运动。第二、要包扎拉伤的部位，在拉伤部位用弹力绷带包扎起来，可以消除肿胀、出血，防止进一步拉伤。第三、立即抬高拉伤的部位。抬高拉伤的部位，有助于其充分放松，减轻血流回流障碍。第四、冰敷拉伤的部位。冰

肌肉拉伤疼痛怎么办

杨立强 主任医师

首都医科大学宣武医院 三甲

如果是轻度的拉伤，其实不用太担心，主要是做针对性的处理，包括休息，24小时之内一定要冷敷，24小时以后可以热敷，同时做烤电、理疗、贴膏药，不要剧烈运动，大多数通过这些处理都可以恢复。但是有些撕裂比较严重，比如已经有一半的肌肉撕裂了，或者有韧带撕断，此时不要再保守治疗，需要第一时间到医院进行相关的检查。医生认为该手术、缝合的时候，需要尽快处

什么是肌肉拉伤 肌肉拉伤症状有哪些

沈家泰 主任医师

宿迁市中医院 三甲

肌肉拉伤考虑是患者肌肉运动过量或者受到外伤造成肌肉牵拉引起的损伤。临床上患者在发生肌肉拉伤以后，要进行适当固定、制动，在肌肉拉伤三周内最好进行固定，再使用消炎、镇痛或者是活血类的药物进行治疗，可以促进肌肉愈合，帮助患者身体恢复。

肌肉拉伤症状

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

肌肉拉伤的症状，在损伤之后，会出现以下症状。第一、疼痛拉伤，一般会出现局部的锐痛，不太严重时，还会出现酸胀和疼痛的情况，休息后有所缓解。第二、拉伤，严重会有肿胀和淤血的情况，因为拉伤造成小血管破裂，炎症物质渗出，从而出现肿胀，严重会有淤血。第三、局部的活动受限，如果拉伤比较严重，会影响肢体的屈伸等。

肌肉拉伤怎么治

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

肌肉拉伤以后：第一、暂时减少活动，注意休息，避免继续活动引起炎症物质渗出加重疼痛。第二、去正规医院检查一下，特别是检查磁共振，排除具有拉伤和撕裂情况，排除积血、积液。第三、严重时需要进行一定手术和固定。第四、可以应用镇痛活血化瘀药物，去正规医院进行康复训练、理疗，包括外用喷漆贴膏药。

如何断定背部肌肉拉伤

常克武 主任医师

七台河市人民医院 三甲

判定背部肌肉拉伤，可以通过以下几种方法：第一、病史。拉伤病人多数有外伤史，可以在运动时拉伤或者在进行某一动作时，肌肉有明显受伤。第二、症状。在肌肉拉伤之后拉伤处肌肉有明显疼痛，可以有肿胀以及青紫瘀斑症状和体征。第三、相关辅助检查，比如核磁共振可以判断肌肉拉伤。因此，通过以上方法能够判定肌肉拉伤疾病，需要进行诊断和治疗。