淮安市第二人民医院 骨科
半月板损伤的恢复时间大概是在几个月左右。具体恢复多长时间,恢复的快慢,要看个人的身体素质以及病情的处理情况。俗话说,伤筋动骨一百天。半月板损伤要休息好长好几个月,平时要加强功能锻炼,如蹲马步,膝盖按摩等,也可配合中医行针灸,理疗,艾灸等,但需要坚持,平时饮食上多进食含钙高的食物,如牛奶,虾皮,芝麻酱等,减少爬楼梯动作。
北京大学第三医院
运动医学科