发布于 2026-03-14
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淮安市妇幼保健院 产科
饮食方面,适当补充铁含量较丰富的食物,例如动物肝脏等食物,从而预防缺铁性贫血,另外,及时补充维生素c,也可以增加铁的吸收。怀孕期间,胎儿发育需要吸收足够的钙,孕妇在日常饮食方面,可以选择豆制品、奶类、海带等钙含量丰富的食物。怀孕期间,孕妇应该做到饮食清淡,适当吃一些容易被消化吸收的食物,可以在医生的建议下,根据自身情况,适当选择食物,另外,尽量不要偏食、挑食。另外,也能够通过食用豆类、蛋类、坚果类、奶类等食物帮助补充摄入蛋白质。
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