亚健康是什么意思？

亚健康状态的具体表现有哪些？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

你好，亚健康属于身体的一种临界状态，患者主要会有倦怠、注意力不集中、心情烦躁、食欲不振、心慌、疲惫等症状，建议患者平时保持良好的生活习惯，适当进行运动，避免熬夜。

气血不足身体亚健康怎么办？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

气血不足的患者可通过饮食及药物调理。饮食上多吃黄芪、大枣、党参、西洋参等补气血的食物。日常要调整作息，养成规律的生活习惯。作息调整完整，营养均衡后亚健康的状态会明显的好转。

长期失眠医生建议吃阿胶浆可以吗？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

您好，根据您的阐述，您是可以服用阿胶浆的，补气血效果确实很好。建议您培养良好的生活习惯，尽量每天运动健身一个小时以上。

怎么调理亚健康？

姚轶 副主任医师

淮安市中医院 三甲

亚健康主要是由于不良的生活习惯导致的，患者可能经常有饮食不规律、不运动、熬夜等各种不良习惯。可能会造成头晕、乏力、心悸胸闷、食欲不振、易于感冒等各种症状。想要调理亚健康，最重要的是改善不良的生活习惯，患者首先要保持良好的生活规律性，避免熬夜或晚睡。其次要养成良好的饮食习惯，避免经常吃过于油腻或刺激性

女人亚健康是什么症状？

许诚 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

现在说的这个亚健康状态是近些年才出现的新名词，就是这个人在社会上因为压力过大，过度疲劳导致的全身舒服的症状，表现精神乏力，疲惫，食欲不振，睡眠差等特点，等到医院检查又查不出有器官的实际性损害。这里主要是精神因素，但时间长了机体的功能一定会出现障碍。建议病人根据自己的状况，适当调节工作压力，改变工作方

女人严重亚健康的症状？

卫建华 副主任医师

淮安市中医院 三甲

如果出现以下几种暗示，说明身体就处于一种亚健康了。第一个是早上起来眼眶下微肿，有黑眼圈。这也许是长时间疲劳的一个结果。如果水肿常常出现，就要检查一下肾功能。所以，消除疲劳，作息规律，平时还可以喝点荷叶茶，有助于排水、利尿、消水肿，还可以有助减肥。第二个是易怒，然后因为一点小事就哭泣。第三个会出现腰疼

亚健康状态怎么办？

卫建华 副主任医师

淮安市中医院 三甲

因为你只是感觉自己的腰椎和腰部不是很好，而没有进行正规的检查，所以建议还是要及时的到医院进行一下健康测试，另外需要检查一下腰部和颈椎的功能，如果有问题的话，及时进行对症治疗。因为你一直在加班加点的工作状态，所以建议要确立正确的价值观，不要因为忙碌而闷闷不乐，平时在工作之余可以进行一下运动，这样可以促

亚健康症状怎么调理？

卫建华 副主任医师

淮安市中医院 三甲

23岁男性，自觉身体不舒服，就这医院做了全身检查，提示为亚健康状态。亚健康状态就是身体出现不适症状，但是没用明显的器质性疾病。这种情况就是平时不良生活方式导致的。出现这种情况，需要积极调整良好的生活方式。要注意饮食均衡，控制饮食，还要注意多锻炼身体，提高身体素质，晚上不要熬夜。良好的生活方式就可以改

亚健康的表现？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

亚健康的临床表现包括身体乏力、关节和肌肉酸痛、头晕、头痛、胸闷气短、心悸、失眠多梦、便秘、食欲减退、腹部不适、眼睛干涩、性功能减退等，还可能出现情绪低落、焦虑不安、恐惧胆怯、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等心理方面的症状，亚健康的状态还可能影响患者正常的社会交往能力，降低生活质量。当患者出现上述

身体亚健康怎么调理？

支忠继 主任医师

河北医科大学第三医院 三甲

身体亚健康需要通过饮食、作息、情绪、运动等多方面进行调理，例如饮食方面要保持营养均衡、少量多餐以及细嚼慢咽。如果肠胃消化不良，可以多吃粗粮类的食物进行调理。如果皮肤暗沉粗糙，则可以多吃富含维生素的蔬果类食物。而作息方面需要保证睡眠时间的充足稳定，避免熬夜，否则会导致内分泌紊乱。情绪方面不要有太大精神

针灸可以治疗亚健康状态吗

周渲芸 主任医师

常州市武进中医医院 三乙

中医认为亚健康状态是由于饮食不洁、起居失常、情志不畅、劳逸过度等因素，导致脏腑气血阴阳暂时失去相对平衡，但并未发展为疾病的中间状态。亚健康在治疗上，主张调养人体气血，所谓正气存内、邪不可干，而针灸有调整阴阳、疏通经络、扶正祛邪的作用，常见的疗法有针刺、艾灸、放血等方法，可以改善疲劳状态、安神助眠，对亚健康状态有很好的调治作用。亚健康状态要

亚健康状态有哪些临床表现

周渲芸 主任医师

常州市武进中医医院 三乙

亚健康状态主要症状就是疲劳，临床表现多种多样，主要有以下几种。第一、躯体方面可以表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头痛、头昏、心悸胸闷、睡眠混乱、食欲不振、脘腹不适、便秘、便溏、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等。第二、心理方面可表现为情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等。第三、社会

长期处于亚健康状态该怎么调理

李涛 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

长期处于亚健康状态建议到神经科或者心理科去就诊。在中医方面一般会辨证论治来使用汤药、膏方来做调理。但是具体的调理方法还是需要根据个人的体质、症状表现等方面来进行选择。因此建议长期处于亚健康状态的人群到医院就诊，根据具体情况选择合适的处方，才能获得比较满意的效果。

亚健康是什么意思?

郝敬波 副主任医师

徐州医科大学附属医院 三甲

亚健康是一种临界状态，指患者介于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态的患者虽然没有明确疾病，但是患者精神力及身体耐力都会明显下降。如果这种情况不能得到及时纠正，患者会出现疾病且会导致身体出现各种不舒服的症状。

造成亚健康的原因

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

造成亚健康原因包括先天因素和后天因素，先天因素一般是由于先天禀赋不足所导致。后天因素比较多，比如长期劳累、劳动强度太大、经常抽烟喝酒、经常熬夜、喜欢吃辛辣油腻生冷食物或者是因为身体生病之后吃药导致。身体出现亚健康之后，需要针对原因进行对症调理，才能使身体慢慢恢复健康。

如何摆脱亚健康

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

如果想要摆脱亚健康，平时应该保持积极向上心态，根据自身情况坚持锻炼身体。饮食方面需要清淡，均衡营养，避免食用辛辣、油腻食物。同时，也不能抽烟、喝酒，晚上不能熬夜，11点之前必须休息。如果身体出现不舒服症状，应及时进行调理，多休息，这样才能使身体尽快摆脱亚健康状态。