发布于 2025-09-20
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河北省第六人民医院 神志病一科
晚上喝奶茶有可能会睡不着,因为奶茶含有茶多酚、咖啡因等成分,患者对咖啡因敏感时容易出现睡不着觉的情况。如果患者对咖啡因不敏感,同时饮用奶茶的量较少,通常不会造成睡不着觉的情况。担心影响睡眠的人群不建议晚上喝奶茶,可以选择喝一杯温牛奶,有促进睡眠提高睡眠质量的效果。另外,睡觉前观看惊险刺激的电影、电视剧,都可对晚上的睡眠造成影响。