发布于 2026-03-28
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聊城市第二人民医院 消化内科
便秘患者可以先对饮食进行调整,可以用香蕉、火龙果、猕猴桃、西蓝花等水果、蔬菜以及各类粗粮,还可以适当饮用蜂蜜水,具有润肠通便的功效,有利于软化粪便、促进代谢。日常生活中要配合进行跑步、打球、游泳等运动,避免久坐,排便困难时可以用双手顺时针按摩腹部,能够促进胃肠道蠕动。如果便秘比较严重,短时间内可以服用乳果糖或是使用开塞露,但是避免长期食用,否则容易形成依赖性,不利于肠道健康。
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