淮安市第一人民医院 神经内科
想要提高记忆力,需要先改善自身的饮食结构,给予自己充分的营养支持,尤其是多吃富含蛋白质、维生素、微量元素以及DHA等营养成分的食物,比如牛奶、深海鱼类、豆制品等,可以营养和改善神经功能,激发脑细胞的活性。其次,要养成良好的学习习惯,并且使用科学的记忆方法锻炼自身的记忆力,比如联想法、图文结合法等。必要时还可以在医生指导下服用奥拉西坦、胞二磷胆碱等药物提高记忆力。