淮安市第一人民医院 中医科
脾虚、湿气重造成大便不成形时可以从饮食上进行调理,平时应进食清淡的食物,如各种瓜类、梨子、葡萄、柚子等。避免进食油炸食品、烧烤、烟、酒等,多饮水。少量多餐,避免暴饮暴食,保持良好的消化功能。还可以配合食疗药膳进行调理,如白果黄芪乌鸡汤、扁豆山药茶、三味薏米羹等,对于调理脾虚湿盛都有一定帮助。也要注意劳逸结合,不要熬夜,保持作息规律,加强体育锻炼。
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