发布于 2024-12-19
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哈尔滨医科大学附属第一医院 呼吸内科
预防高原反应的方法:1、进入高原地区前要进行全面的检查,高血压、癫痫、严重贫血以及孕妇不宜进入高原地区。2、进高原地区前避免刻意的锻炼身体,以免使心脏的负担增加,而引起高原反应。3、刚到高原地区,避免激烈的运动,避免暴饮暴食,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,还要注意保暖,尽量少洗或者不洗澡,以防感冒。4、要合理的安排作息,保证充足的睡眠,外出要注意防晒。如果出现严重的高原反应,尽早离开高原地区。