九江市第一人民医院 内分泌科
自身感觉到瘦了但是体重并没有减轻,主要是长期运动锻炼造成的。因为在运动减肥过程中会不断消耗体内脂肪组织,脂肪组织消耗结束之后,由于肌肉组织处于不断增加之中,所以体重才没有下降。如果想要降低体重,还需要继续坚持体育锻炼。在饮食上也需要严格限制摄入量,禁止食用过多高脂肪、高热量类食物。每日运动结束之后经常按摩全身,促进全身肌肉放松。