马鞍山市人民医院 骨科
这个平时如果做一些倒走的锻炼,对于腰椎间盘突出的预防或者已经有轻度的椎间盘突出时治疗都是能够起到一定的作用的。因为倒走锻炼的时候,可以加强腰背肌的力量,那么对于椎间盘突出还是有利的,但这个也仅限于轻度椎间盘突出。同时腰背局部疼痛不是很严重的时候,才可以采取的一种锻炼方法。因为如果比较严重的椎间盘突出,局部疼痛可能非常剧烈,如果在这个时候还进行一些锻炼,那么有可能会加重局部疼痛不舒服的症状,那样对于椎间盘的恢复反而是不利的,所以在轻度的时候可以锻炼,如果严重的时候需要先治疗,然后等到症状好转恢复差不多以后才可以做些锻炼然后来预防椎间盘的再次发生,还是比较好的。
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