不小心把腰扭伤了怎么办

胯部扭伤怎么快速恢复？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

胯部扭伤想要快速恢复，主要是到医院进行局部热敷、按摩以及理疗、活血化瘀中药内服外敷等疗法进行治疗，同时还需要避免在短时间内让腰部受累，需要多休息，并需要加强饮食营养。

脚背骨折和扭伤的区别

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

脚背骨折和扭伤的区别在于受伤机制、症状表现和治疗方法，骨折通常由直接或间接暴力引起，症状明显且需要复位和固定，治疗方法包括手法复位、外固定或内固定；扭伤则多因突然内翻或外翻导致，症状相对较轻，治疗方法包括休息、冷敷、加压包扎等。 脚背骨折和扭伤的区别主要在于受伤机制、症状表现和治疗方法等方面，具体分

手指头扭伤肿胀怎么办？

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

手指头扭伤肿胀可以通过下列方法来处理：1、在24小时内可以局部冷敷，24消失之后给予局部热敷，从而促进肿胀吸收。2、口服消肿止痛药物，例如阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等，缓解疼痛和肿胀的症状。3、局部制动，减轻患处活动，防止肿胀加重。4、若是关节活动受限且疼痛比较剧烈，建议去医院做X光片检查，明确有

脚扭伤可以艾灸吗？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

脚扭伤后可以艾灸，艾灸能够起到活血化瘀的作用，有助于缓解肿胀和疼痛，能够促进扭伤的恢复。脚扭伤后尽量卧床休息，避免足部过度负重，多补充营养，有助于身体的恢复。

针灸可以治疗腰扭伤吗

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

针灸治疗腰扭伤主要通过疏通经络、调整脏腑功能、缓解疼痛和促进康复等方面发挥作用，需在专业医生指导下进行。 针灸可以治疗腰扭伤。针灸治疗腰扭伤主要通过以下几个方面发挥作用： 1.疏通经络：针灸可以调和气血，疏通经络，促进腰部气血运行，缓解肌肉紧张和疼痛。 2.调整脏腑功能：针灸可以刺激穴位，调节脏腑功

膝盖扭伤、弯曲伸直疼怎么回事

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

膝盖扭伤、弯曲伸直时疼痛可能由半月板损伤、韧带损伤、滑膜炎、骨折等原因引起，需就医检查确定病因并治疗。 膝盖扭伤、弯曲伸直时疼痛，可能是由以下原因引起的： 1.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，当膝盖扭伤时，半月板可能会受到挤压或撕裂，导致疼痛和活动受限。 2.韧带损伤：膝关节周围有许多

脖子扭伤了一动就痛怎么办？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

脖子扭伤了一动就痛可以在扭伤之后的四十八小时之内进行冷敷，缓解疼痛，在扭伤后的四十八小时可以使用热敷，促进疾病痊愈，适当的增加休息的时间，禁止进行剧烈的运动。

闪到腰了怎么快速缓解？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

闪到腰之后，需要立即卧于硬板床上休息，暂时停止任何剧烈运动。其次您需要用冷毛巾或者是冰块冷敷腰部肌肉组织，缓解疼痛。疼痛比较严重时，也可以遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片等止痛药物治疗。腰部损伤后48小时左右可以由冷敷改为热敷，促进局部血液循环。

大胯扭伤怎么恢复最快？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

大胯扭伤恢复方法主要为：在扭伤的前24小时，采用冰敷的方式进行消肿止痛；扭伤的24后采用热敷、按摩和理疗的方式缓解扭伤症状。其次，近期多休息，避免腰部体力劳动。同时，还可遵医嘱使用抗生素药膏涂抹扭伤部位。

脚扭伤可以用热水泡吗？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

建议您可以在脚扭伤之后的四十八小时之后，使用热水进行泡脚，从而可以促进局部的血液循环，促进病情的恢复。但是扭伤之后的四十八小时之内，避免热敷，需要使用冷毛巾对局部进行冷敷。

踝关节扭伤的常见人群

张鹏 主任医师

临汾市人民医院 三甲

踝关节扭伤一般多见于行动不便或者喜欢运动的人群，也会容易出现在生活环境道路不平的人群当中，也容易发生踝关节的扭伤。踝关节扭伤以后，首先是限制活动，要坐到床上把脚抬高。在48小时之内要冷敷。冷敷的目的是让减少渗出和减轻肿胀，原理是让血管收缩，不让受刺激的出血局部的踝关节渗出更多的水分，减轻水肿。在72小时之后要热敷，来减轻局部肿胀，促进水分

踝关节扭伤的处理方法有哪些

魏立伟 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

临床上踝关节扭伤非常常见，首先就是制动问题，保持踝关节在一定位置不要来回活动，活动比较多会加重肿胀，要把患肢抬高，把脚踝部用垫子或者褥子稍微垫高一点，有利于静脉回流，减轻踝部肿胀。踝关节扭伤在72小时之内可以适当做冰敷，能减轻疼痛，在冰敷情况下，可以适当做一些踝关节运动，更有利于功能恢复。踝关节扭伤对于合并有外踝撕脱骨折，合并有三角韧带或

膝关节扭伤积液了怎么办

高文香 主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

膝关节扭伤之后如果是短期内的积液可以不用太着急，因为膝关节扭伤以后滑膜本身或者软组织轻度的损伤也会导致膝关节的积液。但是如果扭伤后出现长期的积液，则必须到医院去检查，明确引起积液的具体原因，比如韧带扭伤或是部分损伤、断裂导致的膝关节不稳引起积液。还有可能是半月板损伤、骨软骨损伤等原因引起的积液。根据实际情况治疗韧带、半月板、骨软骨损伤，消

脚踝扭伤有积液怎么办

苏振波 主任医师

哈尔滨市骨伤科医院 三甲

发生脚踝扭伤后，在关节内有积液，可以首先停止关节部位活动，防止关节内的滑膜组织受到外力刺激，可以给予制动，同时要应用跌打损伤的外用膏药，配合频谱仪烤电、微波治疗，能够促使关节的积液尽快吸收。如果关节内积液量较大，需要采取穿刺抽出，进行加压包扎，也可以在关节内定期注入糖皮质类激素。

脚扭伤肿了几天能走路

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

脚扭伤肿了，一般建议两到三个星期之后再走路。脚扭伤一般伴随着韧带撕裂，筋膜撕裂，导致出血肿胀，如果过早活动，肿胀消退会非常慢。建议多休息，有条件的可以卧床休息两到三个星期，期间可以口服活血化瘀的药物促进筋膜或者韧带修复。

扭伤腰椎怎么办

钟声 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

腰椎扭伤之后，应及时采取以下措施进行处理。第一、患者必须及时停止活动，进行卧床休息。由于腰椎扭伤之后，会导致腰部肌肉以及相关软组织受到过分牵拉，引起充血和水肿，有可能会出现肌纤维断裂情况。及时卧床休息，可以减轻疼痛，防止伤情进一步恶化。第二、可以对腰部进行局部理疗。早期在腰部扭伤急性发作期时，可以进行适当冰敷，可以减轻肿胀和疼痛症状。同时