腰肌劳损多久能自愈？

腰间盘突出腰肌劳损可以用艾灸的方法吗？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

艾灸治疗是中医的传统疗法。正如前面所说，腰肌劳损是属于虚证，主要的症状是腰部的酸软疼痛，喜温喜按，因此艾灸治疗是有效的。腰椎间盘突出，同样是以腰痛、下肢放射痛为主要症状。有一部分病人由于严重的椎间盘突出压迫神经，造成神经功能障碍，以后会表现出感觉障碍，甚至下肢畏寒怕冷。这种情况下艾灸治疗都是有效的。

腰肌劳损怎么恢复快？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

首先，说明一下什么是腰肌劳损？所谓的腰肌劳损，就是由于长期的剧烈运动，劳累或者受凉等原因造成的腰肌持续的紧张状态，久而久之就会表现出劳损的情况，一般体内的肌酸激酶分泌过高因此刺激造成的肌肉酸痛，这就是腰肌劳损。一般利于腰肌劳损恢复最好的办法，还是需要注意休息保护，活动太多就会加重症状不利于恢复，可以

腰肌劳损和强直最大区别？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰肌劳损是由于长期腰部不良姿势或者是劳累、剧烈运动等造成的腰肌劳损，可能会造成腰部两侧肌肉酸痛。强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，可造成脊柱椎体融合，早期可有骶髂关节破坏，可以做骶髂关节磁共振检查。腰肌劳损后腰椎有活动度，可以屈伸运动，只是活动会有限制。强直是腰椎几乎没有屈伸活动度，只有很小或是几乎

腰疼腰肌劳损如何治疗？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰肌劳损导致病人表现出了腰疼，治疗方法主要分为保守治疗，还有手术的治疗措施。病人可以根据现阶段的病情选择相应的治疗。如果目前只是发生了轻微的腰疼，可以首选保守的治疗。首先日常生活中改掉不良的站姿，坐姿，减少弯腰的时间，夜晚睡眠时选择硬板床，同时还需要积极的进行腹肌，或者是腰背肌的功能锻炼。此外可以口

腰肌劳损几天才能自愈？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

对于腰肌劳损这个病，是一个慢性的病程，并不是一个急性发病。是由于疲劳，劳累，还有外伤，剧烈运动，造成腰部的肌肉长时间的反复地拉伤，牵拉，断裂，损伤，造成一个瘢痕化的形成，形成腰肌劳损。那么这个疾病其实是一个慢性疾病，那么这个疾病的治愈，主要是靠休息，来促进等待恢复。那如果目前表现出了腰部的肌肉损伤，

腰肌劳损患者最好的恢复方法？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰肌劳损病人最好的恢复方法是经过一定的运动方式，达到肌肉力量的恢复，运动方式包括平板支撑、小燕飞、三点支撑、五点支撑，都是一些简单的运动方式，在家里也比较容易完成。此外，腰肌劳损康复后，病人平时保持正常的坐姿也很重要，避免疾病复发。其他方法还包括纠正不良的生活工作习惯，防止久坐、久站。病人应使用正确

腰肌劳损睡硬床还是软床？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰肌劳损患者一般可以选择睡硬板床，硬板床可以有效减轻身体对椎间盘产生的压力，缓解腰部疼痛、酸胀的症状。如果选择睡软床，不能适应腰椎的生理弧度，甚至还有可能压迫腰椎，产生不适感。建议：患者平时还可以对腰部进行热敷、推拿治疗，必要时做牵引治疗，同时口服非甾体抗炎镇痛的药物，例如布洛芬缓释胶囊、去痛片等。

腰部肌肉损伤怎么治疗？

高玲 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

腰部肌肉劳损的患者首先需要纠正不良的生活习惯，避免久坐久站，也不宜长期进行腰部负重运动。如果患者腰部疼痛较为明显，可以使用非甾体类抗炎药物来止痛，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，疼痛严重者，可以联合口服依托考辛来治疗。患者出现固定点疼痛症状时，可以进行腰部封闭治疗。同时还可以辅助进行中医治疗，比如针灸、理

急性腰肌劳损会自己好吗？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

急性腰肌劳损是不会自己好的。急性腰肌劳损大多数是因为腰部受力不当，因此导致肌肉韧带的拉伤，一般来说都会以药物治疗为主，理疗为辅，可以采取局部热敷、按摩、针灸、封闭等方法进行治疗，再外敷内服有活血舒经功效的药物进行辅助治疗。同时急性腰肌劳损平日里也要多注意保养，减少腰椎受力防止症状加重，适当活动和随时

腰肌劳损是啥原因？

高磊 副主任医师

淮安市中医院 三甲

当患者腰部发生急性扭伤后，腰部的组织受损，但未积极进行正确的治疗，导致急性损伤一直未痊愈，引起慢性损伤，从而引起腰肌劳损。其次考虑是患者腰部长期过度负重，或者长期处于不良的姿势，导致腰部组织发生损伤形成无菌性炎症，从而诱发腰肌劳损。此外，此疾病的出现与腰椎骶化、椎弓根断裂、腰椎压缩性骨折、腰椎间盘突

什么是腰肌劳损

陈国锋 副主任医师

宿迁市中医院 三甲

腰肌劳损是腰大肌的持续损伤，因为长时间的站立、坐位，使腰大肌受到牵拉造成损伤。腰肌劳损的患者以腰背部疼痛为主要症状，部分患者会引起双下肢麻木。腰肌劳损可以在家里自我调节，第一要改变不良的生活方式。第二要保暖，防止腰部受风寒或者少待在潮湿的地方。第三不要卧软床如席梦思，要以硬板床为主。第四可以通过加强体育锻炼，比如做拱桥运动、飞燕式动作、后

腰肌劳损的高发人群有哪些

李鼎锋 主任医师

中国人民解放军总医院第五医学中心（原307医院） 三甲

腰肌劳损的高发人群，也主要是青壮年为多，因为他们还是劳动的人群，处于一种工作状态，不像学生、青少年或者是老年人。他们还要在自己不同的工作的岗位上，这些岗位上可能会要求他们持续某一个姿势，或者抬重物，或者在风寒湿的这种环境下作业，都会造成腰肌劳损的存在。还有青壮年，他们又负担着社会上的责任，也承担着家里边负担，工作上有一定的压力，抵抗风寒湿

什么是腰肌劳损

王峰 副主任医师

宿迁市中医院 三甲

腰肌劳损是腰背部肌肉、脊筋膜、关节囊、韧带的长期慢性不良姿势和劳动，造成关节筋膜炎、腰背肌无力、疼痛等称为腰肌劳损。患者活动可以缓解症状，活动过度以后再次出现症状。腰肌劳损主要治疗手段是适当的功能锻炼和辅以理疗、针灸等方式治疗，也可以口服消炎镇痛类的药物治疗。

腰肌劳损能运动吗？

高胜山 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰肌劳损患者在进行治疗的同时，也要进行一些合理的腰背肌功能锻炼，要在医生的指导下进行，循序渐进，但主要以休息为主。同时要消除致病的原因，纠正不正确的工作习惯和体位，可以进行药物和物理治疗，包括口服肌肉松弛剂如乙哌立松、非甾体类抗炎药如塞来昔布等进行治疗。

腰肌劳损的症状及怎么恢复

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰肌劳损的症状主要是腰背部的酸痛不适，伴有腰部的僵硬感，严重时会导致腰椎活动受限。恢复要避免腰背部过度劳损、负重以及受力，平时注意保暖，避免受凉，要进行适当的腰背肌功能锻炼，如倒退着走路、平板支撑以及小燕飞等。另外，还可以采取中医的针灸、推拿、按摩等方法进行治疗。还可以采用理疗的方法进行治疗，必要时可以采取非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉

腰肌劳损的部位

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

一般腰肌劳损的部位是指腰椎的两侧和腹部外侧腰大肌出现慢性损伤，也就是腰肌劳损的部位。广义上的腰肌劳损的部位是指腰椎的四周，比如腰椎两侧和腹部外侧，再加上腰椎后侧棘上韧带的损伤、肌腱韧带，包括竖直肌、腰大肌等，这些肌肉附着点骨膜出现反应，出现慢性的疼痛或者发炎。