发布于 2026-03-28
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滕州市中医医院 消化内科
香蕉中含有膳食纤维以及维生素等,吃香蕉对于治疗便秘有辅助作用,但是应当选择熟透了的香蕉,吃香蕉不提倡空腹进食,容易刺激胃酸分泌,造成胃部不适,可以在餐后进食香蕉,或者在两餐之间进食香蕉,直接生吃或者熬成香蕉奶香麦片粥,以及做成水果沙拉等都可以。每天进食香蕉1到3根,对通便是有帮助,但是不能依赖使用香蕉来解决便秘的问题,便秘的解决要养成定时排便的习惯,多喝水,适当运动。
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