骨质疏松吃什么最好

骨质疏松的治疗方法？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

对于骨质疏松的治疗方法主要有以下几种：一、调整生活方式。平时要注意加强钙以及维生素D的摄入，多吃富含钙以及维生素D等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、奶酪等。同时要增加户外活动，多晒太阳有利于身体中维生素D的合成，从而促进钙的吸收。二、药物治疗。骨质疏松比较严重的患者，可以在医生指导下使用阿仑膦酸钠、利

注射用唑来膦酸能治疗骨质疏松吗

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

注射用唑来膦酸能治疗骨质疏松，主要适用于绝经后女性骨质疏松症、男性骨质疏松症及糖皮质激素诱发的骨质疏松症患者，通过抑制破骨细胞活性减少骨流失，增强骨密度。 绝经后女性骨质疏松：研究证实，该药物能显著降低椎体骨折风险，尤其适用于骨密度T值≤-2.5且存在骨折史的患者，治疗后12个月骨密度提升约3.5%

如何预防骨质疏松？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

预防骨质疏松，首先建议调整生活方式，早睡早起，不要熬夜，适当进行户外活动，保证充足的日照。其次，饮食上要均衡饮食，避免吃过咸的食物，可以多吃些含钙的食物，也可以补充钙剂，预防骨质疏松。另外，还要注意避免吸烟、酗酒，以免影响骨代谢。

女性更年期骨质疏松的表现？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

女性更年期骨质疏松的主要表现是腿部疼痛、活动无耐力、身高变矮、驼背等症状，主要是由于此时女性体内激素水平、营养代谢异常所致；而对于部分更年期女性，骨质疏松还可导致骨折现象，即轻微外力或跌倒后便可导致股骨、桡骨等部位骨折；当骨头出现疼痛现象时，女性食欲便会下降，且存在易激惹、情绪波动大等症状。因此，建

女人骨质疏松吃什么好？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

女性骨质疏松大多由于缺钙引起，平时应多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、排骨汤、乌鸡汤、黑鱼汤、奶酪、酸奶、黄豆、黑豆、豆腐干、丁香、桂皮、豆腐以及牛奶等食物，必要时还应遵医嘱服用钙剂进行治疗。

骨质疏松的最佳治疗方法是什么？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

出现骨质疏松可以在医生的指导下用激素代替疗法、选择性雌激素受体调节剂、降钙素治疗。患者如果出现骨折，则需要进行手术治疗。患者平时要多休息，饮食方面要多吃钙和蛋白质含量丰富的饮食。

什么是骨质疏松症

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏为特征的代谢性骨病。 骨质疏松症分原发性和继发性，原发性与年龄增长、绝经后雌激素水平下降相关，雌激素不足会导致骨吸收增加，骨量流失加快；继发性由肾病、甲亢、长期服用激素等引发。 早期无明显症状，随病情发展出现腰背疼痛、身高缩短、驼背，轻微外伤即可引发骨折，常见

老年妇女骨质疏松

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

老年妇女骨质疏松是绝经后因雌激素骤降导致骨量快速流失，易引发骨折的代谢性骨病，需重视早筛查与干预。 一、病因与风险因素：主要因雌激素缺乏致破骨细胞活性增强，骨吸收＞骨形成；高龄、低钙摄入、缺乏运动、吸烟酗酒及既往脆性骨折史会加重风险。 二、诊断与筛查：建议65岁以上女性及高危人群（如早绝经、体重＜5

如何预防骨质疏松？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

对于青少年而言，可多食用富含钙质食物，增加户外运动，适量补充维生素；对于绝经期女性，因骨质流失快，要调整饮食，增加日光浴，必要时可进行药物干预；对于老年患者，除了以上注意事项，还需要避免摔倒。

治骨质疏松最佳的治疗方法？

纪泉 主任医师

北京医院 三甲

骨质疏松主要是雌激素降低、缺钙、药物影响等原因造成的，通常患者可以采用维生素D、降钙素、雌激素、异黄酮等药物治疗。其次，也需要在饮食上多吃含钙高的食物，比如牛奶、豆制品、鱼虾、排骨汤等。

骨质疏松必须注意哪些事

杨建成 副主任医师

南方医科大学珠江医院 三甲

骨质疏松患者由于骨量下降、骨强度下降，容易发生骨折，所以日常生活中需要注意自身保护，避免摔倒造成骨折。周围环境要进行适当改装，比如洗手间安装扶手，出门尽量在力所能及的情况下，从事自己能够从事的体育锻炼。骨质疏松患者由于骨量下降，骨纤维结构吸收、破坏，容易发生骨折，所以日常生活中安全防护十分重要。

什么是骨质疏松症

朱光宇 副主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

骨质疏松症实际上是指骨量减少，骨骼内有很多无机成分，也有很多有机成分，无机成分主要包含钙、磷、羟基磷灰石等成分。有机成分包括胶原、蛋白等，还有少量的骨细胞成分。如果骨量减少，级骨骼总体减少、无机成分钙、磷丢失，同时在骨骼的结构上，有机成分也减少。从而会表现为松质骨蜂窝孔变大，骨小梁稀疏，同时在皮质骨，即骨部分，患者还会出现骨皮质厚度变薄的

骨质疏松该怎么治疗

余学锋 主任医师

华中科技大学同济医学院附属同济医院 三甲

骨质疏松的治疗取决于病因，常常分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。如果骨质疏松的患者有明确疾病所导致，则需要积极治疗原发病，比如甲状旁腺功能亢进症，主要是由于甲状腺腺瘤增生引起的甲状旁腺激素分泌增高造成骨质疏松，切除甲状旁腺瘤后骨量会逐渐逐渐地恢复。对于老年性骨质疏松或者是绝经后的骨质疏松，治疗主要是使用钙剂和维生素D，也是基础治疗，还要

骨质疏松该怎么治疗

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质疏松的治疗。第一、注意适当的补钙，可以多用补钙的食物和药物，比如牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果等食物，还包括钙剂，如维生素D等适当的进行补充。第二、可以多晒太阳，同时适当活动锻炼。第三、需要定期的复查，检查一下骨密度以及骨质疏松是否存在其他疾病的影响。检查清楚后需要对症治疗。第四、如果骨疏松引起了骨折，需要进行急性处理，包括手术。第五

骨质疏松怎么治疗效果好

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质疏松的治疗，一般需要注意以下几个方面：第一，多吃富含钙质的食物或药物，食物有牛奶、鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等，还可以多用补钙的药物或者维生素。第二，多晒太阳，并且适当进行锻炼。太阳光中的紫外线有助于促进钙的转化，锻炼要注意增强肌肉的力量。第三，进行检查排除其他疾病引起的骨质疏松，需要对症用药治疗。第四，要预防骨折。

骨质疏松怎样锻炼

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

骨质疏松患者的锻炼，主要以有氧锻炼为主，避免过度、过量疲劳性的锻炼，在日常生活中可以进行慢跑、快步走、跳舞、打太极拳，也可以游泳。但是在锻炼的过程中尽量要热身，避免摔倒，因为骨质疏松患者一旦出现外伤或者摔伤，很容易出现髋关节或者桡骨远端的骨折，一定要注意安全。