如何预防绝经后骨质疏松

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预防绝经骨质疏松,从青少年开始,注意合理搭配膳食,补充营养,补充钙和维生素D,适当运动,尽量使骨峰值达到最大值。绝经后还应每年定期做骨密度检查。预防绝经后骨质疏松,应从青少年开始,注意合理搭配膳食,补充钙和维生素D,适当地运动,尽量使骨峰值达到最大值。第一,改变不良的生活方式,避免吸烟、酗酒,长期饮用咖啡因。第二,在成年多种类型的运动,有助于骨量的维持,绝经期妇女每日坚持三小时的运动,适当的体育运动,可增加肌肉对骨组织的应力,可使骨量增加。第三,定期检查,尤其是女性绝经后,应每年进行一次骨密度检查。第四,良好的营养对预防骨质疏松症具有重要意义,包括足量的钙、维生素D、维生素C,以及蛋白质。从儿童时期日常饮食应有足够的钙摄入。

本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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绝经
绝经是指卵巢功能衰退,生殖功能消失造成的永久性无月经状态。
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绝经后过性生活会怀孕吗?
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
绝经后同房,一般不会怀孕。因为女性绝经后,说明卵巢功能已经衰退,卵巢分泌的雌激素和孕激素量大量减少,卵巢中的卵泡也已经很少,几乎不会再有卵泡发育成熟排出卵子,因此同房后不会再怀孕。但是不排除很少数情况下,某些女性绝经后,特别是刚刚绝经的一段时间内,因为卵巢内还有少数卵泡,某种情况下,有可能会发育成熟
绝经后阴道出血原因?
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
绝经后的女性,是不会有私处流血现象。如果表现出流血,多考虑为两种原因,第一种是患有较严重的妇科炎症性疾病,比如阴道炎、宫颈炎。第二种和长时间体内遭受高危型的hpv病毒感染,导致的的宫颈癌有关。
更年期是绝经前还是绝经后?
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
更年期一般是绝经前。更年期多数是由于经期前后体内的激素水平逐渐减少导致的,并且卵巢功能也会表现出衰退的情况,就容易导致月经紊乱,还有可能表现出身体潮热以及头晕的症状。但是每个人的体质是不相同的,而且日常的心理变化不同,因此表现出更年期的时间也有可能会发生在月经的后期。若表现出了脾气烦躁的情况,要去医
绝经后阴干可以用什么调理?
周丹 副主任医师
北京医院 三甲
可以经过食物来进行调理,比如多吃一些维生素B2的食物,如牛奶等。绝经后阴干主要是体内的雌激素降低以及卵巢功能下降而造成的,可以在医生指导下冲雌激素来进行治疗,同时要多吃一些水果和蔬菜。在治疗期间要多注意休息,防止劳累,多注意局部卫生,注意内裤暴晒消毒,可以多吃一些豆制品,对补充雌激素会有帮助。
绝经后还能同房会怀孕吗?
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
一般是不会表现出怀孕的,绝经是一种比较多见的生理现象,主要是卵巢功能丧失和体内激素水平下降之后造成的。女性在绝经之后要注意下体的清洁和卫生,同时还要改善饮食来调理,可以适当的吃一些豆制品或者是蜂王浆等这些食物中的雌激素比较丰富。在进入更年期之后,还要多做一些户外运动来加快血液循环。
绝经后过性生活阴道干涩怎么办?
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
绝经后过性生活阴道干涩,主要是因为绝经以后体内雌激素水平下降,造成阴道萎缩,阴道粘膜变薄造成的表现。这种情况可以经过吃大豆异黄酮补充体内雌激素的不足,同房时可以应用润滑剂,帮助阴道润滑,减轻阴道干涩的表现。平时需要多吃一些豆制品,吃一些富含维生素类的食品。
骨质疏松怎么治疗?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
骨质疏松的治疗有一般治疗:适当补充营养、运动,多晒太阳,戒烟限酒;药物治疗:补充钙剂和维生素D,抗骨质疏松药物以及中医中药的治疗;此外,还可配合一些康复训练、理疗等,维持骨量,预防骨丢失和骨折发生。
怎么预防骨质疏松的发生?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
预防骨质疏松的方法:第一、重视钙质、蛋白质的摄入,要摄入导致的乳制品、豆制品,平时多吃深色蔬菜、鱼肉等。如果缺钙可以在医生指导下补充钙剂,服用碳酸钙,还可以服用维生素D促进钙质吸收。第二、要有充足的日照,适当进行户外活动。第三、40岁以上的人定期进行骨密度检测。第四、改正不良生活习惯,戒烟戒酒,少喝
年轻人骨质疏松还能恢复正常吗?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
正常情况下是有可能会得到恢复正常的效果的,因为年轻人的体质都是比较好的。因此是很有可能会得到根治的效果的,而且如果病情是在早期的时候,是很有可能会得到恢复正常的效果。如果病情表现出了恶化的后果,治疗之后是很难达到恢复正常的效果,因此要在早期的时候趁早进行治疗为好。
绝经后白带增多发黄有哪些原因?
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
女性绝经以后雌激素水平会下降,大多数会表现出白带量减少,或是没有白带的表现。如果绝经以后白带增多、发黄,说明是有炎症。绝经以后阴道局部抵抗力会降低,容易患老年性的阴道炎。平时多休息,防止过于劳累,防止吃辛辣食物和饮酒,有利于身体的恢复,不需要担心。
绝经后子宫内膜息肉会消失吗
陶陶 副主任医师
北京协和医院 三甲
子宫内膜息肉的生长与多方面的原因有关系的,雌激素是其发生非常重要的因素,另外还有一些子宫内膜炎等等因素可能会造成子宫内膜息肉的生长,既然雌激素是刺激子宫内膜息肉生长的一种因素,理论上绝经之后的子宫内膜息肉就应该大多数萎缩或者是变小。但是息肉是否会完全消失取决于既往个头的大小,如果是个头比较大的息肉,可能即使是绝经之后也不会快的消失。对于一
骨质疏松会导致老人驼背吗
刘湘华 副主任医师
湖南省人民医院 三甲
骨质疏松导致老年驼背是肯定的,骨质疏松除了导致驼背之外,还会引起其他的问题,侧弯也是,驼背只是一个方面,脊柱侧弯有时看不到,只有通过照片才能发现得了。骨质疏松除了驼背之外,比如还有腹部向前突等,骨质疏松患者驼背是骨的钙强度不够,脊柱的每一个椎体长期的作用就像软木塞,慢慢就压扁变形了,变形了之后身体前倾,驼背、腰椎、颈椎都会出问题的,颈椎间
老年人骨质疏松吃什么药
邓小戈 主任医师
中南大学湘雅二医院 三甲
我国骨质疏松症诊疗指南推荐综合治疗、早期治疗、个体化治疗。治疗方案和疗程应该根据疗效、费用和不良反应等因素确定,合适的治疗可减轻症状、改善预后、降低骨折发生率。作为老年人,性激素替代治疗要慎重,采用选择性雌激素受体调节剂和选择性雄激素受体调节剂治疗为好,比如二膦酸盐类、降钙素、甲状旁腺素类似物、生长激素IGF-1、地舒单抗、维生素K2等是
骨质疏松的症状
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
骨质疏松在早期时,症状可以不明显,而后期会出现以下症状:第一、疼痛。早期会有钝痛,并且在劳累受凉以后加重,休息后减轻,持续不缓解或者治疗不及时时,会出现持续性刺痛。第二、腰背部畸形。最明显的是驼背,很有可能会出现脊柱侧弯。第三、酸胀不适和活动受限。第四、有骨折。包括隐匿性骨折和轻微活动以后的脆性骨折,此种情况说明骨质疏松比较严重。第五、疲
骨质疏松症怎样治疗
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
对于骨质疏松患者来说,一般需要进行食疗,患者需要进行一定补钙,可以多食用一些富含钙质食物和药物,包括牛奶、小鱼虾以及维生素D。同时,患者平时也要多晒太阳,并根据自身情况进行一定锻炼,包括适当进行肌肉力量锻炼,有助于改善骨质疏松情况。此外,注意针对疼痛部位,可以进行镇痛和活血化瘀药物治疗。如果发生骨折,则需要检查清楚以后对症治疗。
女性骨质疏松的症状
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
女性骨质疏松有以下症状:第一、患者会出现局部疼痛酸胀,并且可能会造成骨折还会在关节局部形成疼痛、粘连、活动受限。第二、如果严重时会造成压缩性骨折,而疼痛和活动受限会明显加重。第三、逐渐发展会出现驼背等情况会有局部外形变化。需要去正规医院及时检查骨密度进行相应治疗。
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