发布于 2026-03-28
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淮安市第一人民医院 消化科
临床上可以通过按摩腰背部的穴位来缓解便秘。我这里可以举两个例子,第1个可以按摩足三里穴,将拇指按压在足三里穴的位置上,其余的手指紧紧地贴在小腿的后侧,用力地按摩大约50次左右,就可以缓解症状。第2个关元穴,可以用拇指指腹放在关元穴上,然后稍微用力地按摩,按摩次数也是50次左右,能够达到缓解便秘,促进排便。
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