发布于 2026-03-28
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孕妇便秘可以吃香蕉、火龙果、黑枣、大枣、小枣、石榴、葡萄和鸭梨等促进排便。因女性怀孕后腹部变大,加之保护胎儿,且不可过于用力排便,进而容易引起便秘。建议除了多吃水果外,应尽力进行户外活动,走路也可以促进肠蠕动,多吃含有粗纤维多的食物,如红薯、青笋、麦玉米、糙米、大豆、燕麦、芹菜等。每日多喝水、补充水分,增加胃肠道水分,润肠肠道,尽快排出宿便。
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