怎么辨别腰部肌筋膜炎与腰肌劳损

腰肌劳损能运动吗？

高胜山 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰肌劳损患者在进行治疗的同时，也要进行一些合理的腰背肌功能锻炼，要在医生的指导下进行，循序渐进，但主要以休息为主。同时要消除致病的原因，纠正不正确的工作习惯和体位，可以进行药物和物理治疗，包括口服肌肉松弛剂如乙哌立松、非甾体类抗炎药如塞来昔布等进行治疗。

腰部筋膜炎的根治方法

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰部筋膜炎无法完全根治，但通过规范治疗和长期管理可实现临床治愈。治疗周期通常为2~6周，需结合病因、病情严重程度及个体差异制定方案。 一、药物治疗 非甾体抗炎药可缓解疼痛与炎症，如布洛芬、双氯芬酸等。但长期使用需遵医嘱，胃溃疡患者慎用。 二、物理治疗 热敷（40~50℃）促进局部血液循环，超

腿部筋膜炎的症状及治疗

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腿部筋膜炎主要表现为局部肌肉或筋膜疼痛、僵硬，活动后加重，休息后缓解，可能伴随局部压痛或肌肉紧张。治疗以休息、拉伸、物理治疗为主，必要时使用非甾体抗炎药。 病因分类：运动过度、长期姿势不良、受凉或外伤均可诱发。久坐久站人群、运动员及中老年人群风险较高。 症状特点：急性期疼痛剧烈，慢性期呈持续性酸痛，

腰肌劳损怎么恢复锻炼

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰肌劳损恢复锻炼需结合损伤程度与个人状态，通常通过核心肌群强化、柔韧性训练及渐进式负重练习，多数患者2~6周可见明显改善。 急性期（疼痛/肿胀期）：以休息与轻柔拉伸为主，如猫牛式（四足跪姿交替拱背塌腰），每次10组，每组保持5秒，避免增加疼痛的动作，持续1~2周。 亚急性期（疼痛缓解期）：引入抗阻训

背部筋膜炎怎么治疗最有效

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

背部筋膜炎治疗以非药物干预为核心，结合运动康复与必要药物辅助，多数患者在规范干预后1-3个月内症状可显著缓解。 非药物干预为主：急性期（疼痛明显时）需休息制动，避免剧烈活动；慢性期可采用热敷（40-45℃温水袋或热毛巾，每次15-20分钟）、拉伸训练（如猫牛式、靠墙站立伸展）改善局部血液循环与柔韧性

腰肌劳损锻炼能好吗？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

患有腰肌劳损的患者，如果在平时适当的进行一些运动锻炼，可以有效的促进病情的恢复。建议您在平时还可以多对腰部进行按摩以及热敷，也可以遵医嘱进行针灸，但是不建议您进行剧烈运动。

怎样治疗筋膜炎？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

筋膜炎患者可以在专业人员指导下做筋膜炎部位的拉伸训练，放松肌肉，缓解筋膜压力；患者可以做热疗、微波治疗等，改善筋膜炎的症状；其次，如若患者疼痛症状严重，可以在医生指导下服用非甾体类消炎镇痛药、解除痉挛的药物等，缓解疼痛症状。如若患者症状严重，保守治疗效果不好，可以给予手术治疗。术后患者需要遵医嘱进行

腰肌劳损多久自愈？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰肌劳损如若患者症状轻缓，一般一周左右的时间能够得到恢复。如若患者症状严重，可能需要一个月甚至更长的时间，还可能会导致病情反复，疼痛加重。因此建议患者及时的纠正生活习惯，避免重物劳作，避免久站久坐，可以用毛巾热敷、烤灯、贴活血止痛的膏药、做推拿按摩、针灸，促进局部血液循环，疏通经络，缓解症状。患者平

腰肌劳损如何检查确诊出来？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰肌劳损一般选择进行腰部CT检查检查可以确诊出来。您需要多休息，同时还可以选择进行中医针灸、推拿、按摩、理疗等疗法治疗，平时也可自行给腰部做适当按摩，避免腰部受重。

腰肌劳损有什么办法治好？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

在确诊为腰肌劳损后，首先患者需要积极进行红外线、微波等理疗。在疼痛时则需要遵医嘱使用布洛芬等止痛的药物缓解，必要时需要及时进行局部的封闭治疗。平时需要多进行腰背肌肉的运动锻炼。

得了筋膜炎的注意事项

向显衡 副主任医师

湖南中医药大学第一附属医院 三甲

在临床上有一些病人疼痛或者腰背部、四肢大面积的疼痛，用西医现代医学来讲多半是属于筋膜炎，又没有关节的毛病，也没有神经血管的毛病，就是大片面积的肢体表面疼痛，治疗上要注意保暖，不要受凉。中医就是做按摩或者用针灸、温针，再加上局部拔火罐或者喷射外用的药物、膏药都可以，对筋膜炎有明显的疗效。筋膜炎可以由风寒湿气引起，也可以是经常搞运动受伤受损引

筋膜炎是怎么引起的

方秀统 主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲

筋膜炎之所以发生率居高不下，而且非常常见，主要原因是劳累，一般老年人、中老年人、青壮年、年轻人都有。比如经常低头看手机、看电脑，形成颈背部筋膜炎，因为长期低头姿势，使颈背部筋膜长期处于过度伸展状态，形成一个无菌性劳损。局部劳损就引起筋膜血运不足，血运不足就引起筋膜水肿，筋膜水肿又可以卡压局部神经末梢，形成局部疼痛、不舒服。腰背部筋膜炎也是

颈肌筋膜炎治疗多久才能好

李晋玉 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

颈肌筋膜炎的治疗 包括以下几点。第一、改善以前错误的习惯，包括长的低头、睡觉枕过度硬或者过高等，如果不改善，后期只能会愈演愈烈，并不能通过药物进行治疗。第二、进行对症处理。一般情况下是口服相应的非甾体镇痛药，如洛索洛芬等，也可以口服活血化瘀、舒筋通络的中成药进行治疗。第三、可以采用推拿、按摩、针灸、理疗等物理方式进行治疗。而且要注意保暖，

腰肌劳损的症状及怎么恢复

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰肌劳损的症状主要是腰背部的酸痛不适，伴有腰部的僵硬感，严重时会导致腰椎活动受限。恢复要避免腰背部过度劳损、负重以及受力，平时注意保暖，避免受凉，要进行适当的腰背肌功能锻炼，如倒退着走路、平板支撑以及小燕飞等。另外，还可以采取中医的针灸、推拿、按摩等方法进行治疗。还可以采用理疗的方法进行治疗，必要时可以采取非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉

肌筋膜炎的治疗方法

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

肌肉筋膜炎的治疗方法有：第一，需要根据疼痛情况进行消肿止痛治疗，还可以外喷喷剂，口服非甾体类消炎镇痛药，应用舒筋散寒及活血化瘀的中成药。第二，可以去正规医院进行康复训练，有助于疾病的恢复。注意平时避免不良姿势，避免长期俯身前倾及久坐。

足跟筋膜炎治疗

张萌 副主任医师

聊城市人民医院 三甲

出现了足底筋膜炎，在治疗时候可以选择药物方式来进行治疗，主要是服用非甾体抗炎药物，可以明显缓解疼痛肿胀症状，也可以选择物理治疗方式，主要是选择冰敷，能够促进局部血管收缩，能够防止炎症加重，在治疗期间需要注意休息，必要时候选择手术治疗。