便秘是身体很常见的一个问题，生活中有许多人都出现过这个问题，其中有不少是宝宝，因为宝宝的肠胃功能是比较差的，所以如果饮食不当的话，就容易对排便造成影响，从而出现这个问题，便秘对身体有较大的危害，并且会带来较大的不适感，所以出现后要及时的调理。那么四岁宝宝便秘怎么调理?四岁宝宝出现这个问题想要调理的话，首先可以通过饮食来进行调理，宝宝到了四岁之后，一般就可以正常的进食了，所以在这时候，饮食调理对宝宝的帮助很大。宝宝在出现这个问题之后，饮食最好清淡，平时要多吃容易消化的食物，要多吃水果蔬菜，这样对肠胃是有好处的，能够减轻肠胃的负担，增强肠胃的功能，这样便秘的情况就会得到好转。还可以适当的进行运动，运动对身体非常的重要，能够促进身体健康，增强身体体质。而宝宝在出现便秘之后，也要适当的进行运动，这样对便秘有改善的作用，因为运动能够促进血液循环与新陈代谢，还有促进肠胃蠕动的作用，这样能够让排便更加的顺畅，从而起到改善便秘的作用。
