发布于 2025-05-03
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薏米是生活中比较常见的谷物，具有丰富的营养价值和药理作用，经常食用薏米能够对人体有保健效果。那么，薏米有什么具体的功效和作用呢?薏米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等物质，即可作为食品，也可作为药品，患有糖尿病的病人经常食用一些薏米，能够起到降血糖的作用。将薏米和牛奶放在一起煮，能够使皮肤光滑，有弹性，还能够去除脸上的斑点和粉刺，对于一些爱美的女性来说是个不错的选择。部分高血压的患者用薏米和其他的米类食物放在一起煮，具有很好的降低血压、胆固醇的作用。除此之外，薏米还具有滋养头发、防脱发的功效，一些面临脱发问题的患者经常服用，能够改善头皮环境，使头发变得有光泽。另外，薏米还有助于肠胃的消化吸收，部分肠胃功能不好的人群经常食用能够促进肠道的蠕动，帮助肠胃消化吸收，还能有效预防便秘症状的出现。在煮汤或者煮粥的时候放入薏米，还具有抗癌的效果。但是，薏米会使身体虚冷，经期女性或孕妇是不能食用的，经常手脚冰凉的患者也不适宜食用薏米。
