骨质疏松患者如何调整生活方式

女性骨质疏松吃什么好得快

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

女性骨质疏松吃什么好得快？ 1.富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要营养素。女性可以通过摄入富含钙的食物来增加骨密度，预防和缓解骨质疏松。常见的富含钙的食物包括乳制品（如牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（如豆腐、豆浆、豆干）、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花、芥菜）、海鲜（如鱼、虾、贝类）等。 2.富含维生素D的

骨质疏松应该补什么

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

骨质疏松是一种骨骼疾病，其特征是骨密度下降和骨组织微结构受损，导致骨骼变得脆弱易碎，增加骨折的风险。以下是一些关于骨质疏松应该补充的营养素： 1.钙：钙是维持骨骼健康的重要营养素。成年人每天需要摄入800-1000毫克的钙，而老年人和绝经后的女性需要更多。富含钙的食物包括乳制品、豆制品、绿叶蔬菜、海

老年骨质疏松怎么治疗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

老年骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要影响老年人的骨骼健康。以下是关于老年骨质疏松治疗的一些建议： 1.药物治疗： 双膦酸盐类药物：这类药物可以抑制破骨细胞的活性，减少骨吸收，从而增加骨密度。 降钙素类药物：可以缓解骨痛，增加骨量。 维生素D和钙剂：维生素D可以促进钙的吸收和利用，钙剂则是维持骨骼

严重骨质疏松晚期症状是什么

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

严重骨质疏松晚期症状一般会有行动受限、脊柱变形、病理性骨折等。 1、行动受限 患者因为骨骼脆弱易碎，同时因为骨量不足导致修复能力减弱以及骨质疏松造成身体疼痛，可能会产生活动受限情况。 2、脊柱变形 因为骨密度严重减少，导致骨骼的稳定性和结构状态异常，容易出现脊柱变形现象。 3、病理性骨折 由于骨质疏

骨质疏松是怎么回事

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

骨质疏松可能是年龄因素、激素水平变化、饮食不当等导致的。 1、年龄因素 年龄是骨质疏松的重要风险因素，随着年龄的增长，骨组织的形成速度逐渐减慢，而骨组织的吸收速度保持相对稳定，会导致骨质量和密度下降。 2、激素水平变化 雌激素在维持骨骼健康方面发挥着重要作用，患者雌激素分泌减少会导致骨吸收速度增加，

重度骨质疏松多久能补起来

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

骨质疏松的恢复时间因人而异，取决于多种因素，包括骨质疏松的严重程度、基础健康状况、治疗方法和个人的生活方式等。一般来说，以下是一些关于骨质疏松恢复的一般信息： 1.治疗时间：骨质疏松的治疗通常是一个长期的过程。治疗的目标是减缓骨丢失的速度，增加骨密度，并降低骨折的风险。治疗可能包括药物治疗（如双膦酸

年轻人骨质疏松还能恢复正常吗

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

年轻人骨质疏松是否还能恢复正常，取决于骨质疏松的严重程度和病因。以下是一些可能的情况： 1.轻度骨质疏松：如果年轻人的骨质疏松是由于缺乏维生素D、钙等营养物质，或者运动量不足等原因引起的，通过适当的营养补充、增加运动量等措施，骨质疏松可能会得到改善，甚至恢复正常。 2.继发性骨质疏松：如果年轻人的骨

产后骨质疏松是什么原因引起的

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

产后骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，多发生于女性产后，其主要原因包括以下几点： 1.激素变化： 孕期：女性在怀孕期间，体内的激素水平会发生变化，特别是雌激素水平的升高。雌激素对骨骼有保护作用，它可以促进钙的吸收和骨的形成。然而，在产后，雌激素水平会迅速下降，这可能导致骨密度降低，增加骨质疏松的风险。

中老年骨质疏松吃什么最好

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

中老年骨质疏松吃什么最好？以下是一些建议： 1.富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要营养素。中老年可以多吃一些富含钙的食物，如乳制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。 2.富含维生素D的食物：维生素D可以促进钙的吸收和利用。中老年可以多吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、奶制品、动物肝脏等。 3.富

女性骨质疏松吃什么食物好

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

女性骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要影响绝经后的女性。骨质疏松会使骨骼变得脆弱，增加骨折的风险。以下是一些适合女性骨质疏松患者食用的食物： 1.富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要营养素。女性骨质疏松患者应该摄入足够的钙，以增加骨密度。富含钙的食物包括乳制品（如牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（如豆腐、

骨质疏松症有哪些危害

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

骨质疏松症最大的危害是引起骨质疏松性的骨折。轻微的外力作用，比如搬重物不小心扭了腰、剧烈咳嗽、打喷嚏或者不小心滑倒，都可造成骨折。骨质疏松骨折的危害巨大，也是老年人致残致死的主要原因之一。当发生髋部骨折后一年之内，大约有20%的患者会死于各种并发症，超过50%的患者会致残，畸形严重时还会使呼吸、心脏、消化等功能出现障碍。骨质疏松症严重威胁

骨质疏松吃什么钙片

文锋 主任医师

沈阳市中医院 三甲

骨质疏松患者可以吃的钙片有很多，市场上有售的钙剂，骨质疏松的 患者都可以吃，但是要根据自身的情况进行判断。如果容易便秘的患者，可以选择液体钙。如果不便秘，普通钙剂都可以吃。但是在补钙的同时，患者还需要配合服用维生素D，促进机体对钙的吸收。骨质疏松患者除了补充钙剂外，还可以通过饮食进行补充，饮食上可以多吃一些含钙量高的食物，如鸡蛋、牛奶等。

青春期补钙对于骨质疏松症有预防作用吗

高燕玲 主任医师

扬州大学附属医院 三甲

青春期补钙对预防骨质疏松症是有用的，因为青春期的时候人体的骨量是持续增加的，到了三十五岁会出现高峰，绝经期是平台期，绝经期后会快速丢失，所以青春期补钙可以储备一定的钙元素，对预防骨质疏松有很好的作用。青春期补钙期间，还要多晒太阳、适当运动，促进钙吸收，必要时补充维生素D。

骨质疏松怎么治疗效果好

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质疏松的治疗，一般需要注意以下几个方面：第一，多吃富含钙质的食物或药物，食物有牛奶、鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等，还可以多用补钙的药物或者维生素。第二，多晒太阳，并且适当进行锻炼。太阳光中的紫外线有助于促进钙的转化，锻炼要注意增强肌肉的力量。第三，进行检查排除其他疾病引起的骨质疏松，需要对症用药治疗。第四，要预防骨折。

骨质疏松该怎么治疗

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质疏松的治疗。第一、注意适当的补钙，可以多用补钙的食物和药物，比如牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果等食物，还包括钙剂，如维生素D等适当的进行补充。第二、可以多晒太阳，同时适当活动锻炼。第三、需要定期的复查，检查一下骨密度以及骨质疏松是否存在其他疾病的影响。检查清楚后需要对症治疗。第四、如果骨疏松引起了骨折，需要进行急性处理，包括手术。第五

骨质疏松的症状

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质疏松在早期时，症状可以不明显，而后期会出现以下症状：第一、疼痛。早期会有钝痛，并且在劳累受凉以后加重，休息后减轻，持续不缓解或者治疗不及时时，会出现持续性刺痛。第二、腰背部畸形。最明显的是驼背，很有可能会出现脊柱侧弯。第三、酸胀不适和活动受限。第四、有骨折。包括隐匿性骨折和轻微活动以后的脆性骨折，此种情况说明骨质疏松比较严重。第五、疲