发布于 2026-03-28
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山东青岛中西医结合医院 肛肠外科
便秘可以吃富含纤维素的蔬菜,这些蔬菜有芹菜、韭菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。这些粗纤维蔬菜能增加肠内食物残渣,从而增加对结肠的刺激,促进肠蠕动,使粪便容易排出体外,有利于缓解便秘。便秘患者在饮食上还要多吃粗粮和水果,饮食不要过于精细,进食量不能过少,少吃辛辣刺激性食物,忌酒。
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