在生活当中,如果运动的方式不对,或者活动的幅度过大,很容易就会出现,肌肉拉伤的现象,当出现肌肉拉伤了之后,需要这么治疗。通常情况下,肌肉拉伤都是比较容易恢复的,但是一定要注意及时处理。当肌肉拉伤的症状比较严重,疼痛感非常强烈,受伤部位不平整可以被摸到,就需要立马到医院,进行检查治疗。如果症状比较轻微,可以先缓慢的转动一下,感觉一下疼痛的部位,动作一定要轻缓,确定好受伤的部位之后,就要尽快的对拉伤的部位进行冷敷,可以用饮料瓶装点水,放冰箱里冻一会,然后拿出来敷。正常情况下,如果情况不是特别严重,大概三四天左右,症状就可以得到缓解,如果出现异常情况,就需要及时的到医院检查处理。在空闲的时候,可以适当的对拉伤部位,进行按摩,动作稍微轻一点,进行缓慢的搓揉,可以让身体的肌肉得到放松,减少痉挛,可以稍微缓解下,身体的不适症状。在受伤期间,需要注意,避免让肌肉受到二次伤害,肌肉受到拉伤的时候,也会发生明显的疼痛,所以要尽量减少,受伤部位的活动,不要再去做锻炼,让身体的肌肉,得到充分的休息。



















