发布于 2026-03-28
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首都医科大学宣武医院 内分泌科
水果不能减肥,因为水果含有糖分,但是减肥期间可以适量吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子等水果,含糖量大约在10%-20%之间,属于中低含糖量水果。水果中含的糖分,根据水果种类不一样、含糖成分也不一样。减肥过程中,除吃低含糖量水果外,应对每天进食大卡进行总量控制,同时选择适合患者的运动,只有入量少于出量,才能达到减肥效果。