聊城市人民医院 神经内科
每天12点睡觉算熬夜。人的睡眠有规律,每天九点到十点是睡眠的最佳时间,既能保证睡眠的质量,还能保证睡眠的时间12点睡觉。错过最佳的入眠时间,可能会出现入睡困难或者睡眠质量比较差,属于轻度的熬夜。睡眠对人体非常重要,睡眠不规律会引起内分泌紊乱,甚至出现身体健康的问题。