发布于 2025-05-04
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中国人民解放军第425医院 妇产科
女性来月经不可以跳绳,来月经不能剧烈的运动,比如跳绳、跑步、爬山、劈腿等,容易引起月经量增多、经期延长。来月经期间可以适当的进行户外运动,比如散步、慢跑、做瑜伽等。月经期间一定要注意休息,不要太劳累,要保证充足的睡眠时间,同时要注意保持外阴清洁,勤换卫生巾。