发布于 2026-04-25
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济南市中西医结合医院 中医内科
虚弱体质,中医认为是阴虚火旺的体质,可以进行以下调理:第一、饮食调理。可以吃滋阴食物,如桑葚、枸杞、黑豆、黑米等。第二、中药调理。可以应用左归丸、知柏地黄丸等进行加减治疗。第三、运动调理。平时可以多做户外运动,如游泳、跑步、骑单车、深蹲等,以上运动可以健腰补肾。