烟台毓璜顶医院 内分泌科
加速新陈代谢的方法是养成良好的生活、饮食、起居习惯。在饮食上,尽量避免吃垃圾食品,适当摄入蛋白质丰富、脂肪含量较少的食物;多吃应季的新鲜蔬菜水果,避免吃含有食品添加剂过多的食物。此外,根据身体状况,适当地进行体育锻炼,但需注意避免进行剧烈运动,以免对身体造成不好的影响。