发布于 2026-03-14
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聊城市第二人民医院 消化内科
产妇产后活动量少,食物缺乏纤维素,并且产后腹肌、盆底肌的张力降低,容易发生便秘。应鼓励产妇每天多吃新鲜的蔬菜水果,如苹果、香蕉、橘子、梨等,含有丰富的维生素、植物纤维素、钾等,可以促进排泄消除便秘;应多吃一些含粗纤维素多的蔬菜,如芹菜、菠菜、韭菜、地瓜之类,有助于排便。在产后应多饮水及汤类食物,有利于避免便秘。产后应尽早走下床活动,并做适当的运动,有利于胃肠的蠕动,避免便秘。如果便秘严重,可以使用开塞露促进排便。
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