发布于 2026-04-25
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吉林大学第二医院 运动医学关节镜科
膝骨关节炎病人平时需要注意休息,尽量减少长期行走,负重,或者深蹲等运动,平时做锻炼时,尽量在膝关节不受压的情况下再进行锻炼,可以在卧床时做直腿抬高功能运动,或者下肢伸直时收缩股四头肌,提起髌骨,再放松股四头肌来锻炼下肢肌肉,或者在空中作蹲自行车运动。此外也可以在户外做单杠,双杠等运动,锻炼身体其他部位肌肉,膝骨关节炎病人平时也可以适当的做游泳等运动来锻炼身体,这些运动对膝关节一般不会受到太大的损害。
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