发布于 2026-03-01
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河北医科大学第三医院 内分泌二科
内分泌失调缺少雌性激素可以选择多吃低脂肪、高纤维素类食物,因为这类食物可以很好的减少体内雌激素水平。食用油方面也应当多使用高纯度橄榄油作为烹调油,这样不仅对身体健康有很多好处,同时内含饱和性脂肪酸也比较少,可以很好的稳定内分泌等表现。此外,就是在选择水果、蔬菜的时候,在吃之前也需要用清水浸泡,目前很多水果、蔬菜中都会使用杀虫剂,杀虫剂中的某些成分是会含有雌性激素的,进入人体后会影响激素水平。
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