发布于 2026-03-01
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淮安市第一人民医院 中医科
喝咖啡不会直接造成脱发,但经常大量喝咖啡容易影响睡眠质量,睡眠不足是造成脱发的一种原因。现阶段,认为头皮油脂分泌过多,压力过大,睡眠不足,过度劳累,过度烫染,以及遗传因素等会造成脱发的发生。因此,建议病人平时养成良好的生活作息习惯,保证充足的睡眠,尽量防止熬夜和过度劳累,并保持头发的清洁卫生,勤梳头,多按摩头皮,防止短期多次烫染头发。饮食方面,可以多吃一些黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等有利于头发生长的食物,保证饮食多样化,营养均衡。
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