滕州市中医医院 中医内科
怀孕后对于钙的需求增加,平时如果喜欢挑食偏食,饮食不均衡,平时摄入的钙不足,都容易造成孕期缺钙的情况。怀孕缺钙对睡眠是有一定影响的,缺钙容易造成腿部抽筋,平时最好多吃一些含钙量高的饮食。多吃一些豆制品,奶类,虾皮等等,如果食补效果不明显,也可以在医生的指导下,补充钙剂,平时如果天气好的话,最好多去户外晒太阳,来促进钙吸收,孕期建议按时去产检,多休息,不要熬夜,防止过度的劳累紧张。
首都医科大学附属北京妇产医院
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