滕州市中医医院 中医内科
所谓多相睡眠,主要是每隔几小时就睡15分钟左右,进而达到休息状态,可保持精力更加充沛,有助于合理安排时间。但是现在,我们主要是晚上休息,临床上也称深度睡眠,更符合人类生活习性作息。因此多相睡眠更适合一些工作较为繁忙,以及利于多相睡眠来节约时间、充分利用时间等。偶尔休息,打盹是可以的,正常情况下,不会诱发猝死。造成猝死和长期疲劳、劳累、连续性工作、以及病人多伴随心脑血管疾病,更容易造成猝死发生。
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