发布于 2026-03-01
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所谓腰椎前凸指的其实就是腰椎的滑脱,因为腰椎是由很多节骨头组成的,每一节之间都经过韧带和肌肉相连,如果说韧带松弛了容易造导致腰椎的滑脱而且都是向前滑脱导致前突的畸形。平时一定要加强腰背部肌肉的功能性训练,因为肌肉和韧带的力量越强腰椎就越稳定,越不容易导致滑脱前突畸形,同时又要避免腰椎的劳损特别是那种过度运动导致的劳损,尽量避免腰部过度旋转或者是蹲起后发力的那种动作。若是活动时一定要佩戴腰带,而且是那种围着腰带钢板的那种,可以分担腰部力量的腰带,平时要清淡饮食适当的吃一些含钙的食物,比如说豆制品或者鸡蛋之类的补充营养、增强肌肉和韧带的力量。
















