发布于 2026-03-01
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广西壮族自治区人民医院 营养科
在怀孕时是可以适量吃一些西瓜子的,西瓜子含有蛋白质以及维生素,钾,铁,锌等物质,可以补充孕期所需要的营养成分,增强抵抗力,同时西瓜子中还含有不饱和脂肪酸,有助于宝宝神经系统发育,同时也具有降血脂的作用,西瓜子经常吃还可以促进肠蠕动,缓解便秘,但是不能吃太多了,如果吃太多有可能会造成口干舌燥,会损害牙釉质,因此在怀孕时,一定要少吃,而且吃西瓜子中还含有防腐剂,如果吃太多也是不利于孕妇和胎儿健康的,怀孕时饮食尽量要均衡一些。
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