发布于 2026-03-01
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广西壮族自治区人民医院 营养科
怀孕了,有的人在怀孕初期的时候食欲不好,那么经过喝汤来补充体内的氨基酸,各种微量元素和脂肪酸。包括鸡汤、鱼汤、胡萝卜排骨汤,或者是猪肝汤等等。它的要求是要含铁、钙、锌、镁离子等元素较多,要多摄入蛋白质、脂肪酸。当然,一些蔬菜也可以多摄入多种维生素也要摄入,总之来讲,在怀孕初期是各种营养储备的最好时期。到了月经中期,相对汤里面的脂肪要少,避免增加妊娠肥胖症。补充这些汤可以增加孕妇体内的水分,也可以增加羊水量,补充营养。
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