发布于 2026-03-01
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中日友好医院 心内科
多相睡眠是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期,进而以达成减少睡眠时间的睡眠方式,又称为多阶段睡眠。如果一个人采用了多相睡眠,并且伴随压力过大、太累的情况发生,这样是很容易表现出猝死的。首先是睡眠时间不足,使精神差,然后是心理方面的压力,一起造成了身体难以承受,表现出心脏性猝死。如果还有隐疾或者经常性的喝酒、喝咖啡等等,那就增加了危险性。对于多相睡眠的方式,它可能是适合某些工作的人或者人群,但并不是人人都适合的。
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