腰肌劳损应该怎么治疗，容易恢复

腰肌劳损按摩哪个部位

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，通常由于长时间保持不良姿势、过度劳累或运动不当等原因引起。按摩是缓解腰肌劳损症状的有效方法之一。以下是一些适合按摩的部位： 1.腰部：按摩腰部是缓解腰肌劳损的关键部位。可以用手掌或拳头轻轻按摩腰部两侧的肌肉，以缓解肌肉紧张和疼痛。 2.臀部：臀部也是腰肌劳损按摩的重要部

腰肌劳损都有什么症状

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要是由于腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤引起的。以下是腰肌劳损的一些常见症状： 1.腰部疼痛：这是腰肌劳损最常见的症状，疼痛通常为隐痛或胀痛，在劳累、久坐、久站或弯腰后加重，休息后可缓解。 2.腰部活动受限：患者可能会感到腰部僵硬、活动不灵活，弯腰、转身等动作受限。

腰肌劳损可以做仰卧起坐吗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰肌劳损患者通常不建议做仰卧起坐。 仰卧起坐是一种主要锻炼腹部肌肉的运动，但对于腰肌劳损患者来说，可能会加重腰部疼痛和不适。这是因为仰卧起坐过程中，腰部需要承受较大的压力和重复性的弯曲动作，容易导致腰部肌肉进一步受损，加重炎症和疼痛。 然而，对于健康人群来说，仰卧起坐是一种有效的腹部肌肉锻炼方法

腰肌劳损能治愈吗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部肌肉的疼痛、僵硬和无力。对于腰肌劳损能否治愈，需要根据具体情况进行分析。 一般来说，腰肌劳损是可以治愈的。以下是一些治疗方法： 1.休息：停止腰部的活动，尤其是重体力劳动和长时间坐着或站着的工作。给腰部足够的休息时间，有助于缓解肌肉疲劳和疼痛。 2.物理

专治腰肌劳损的中成药

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

专治腰肌劳损的中成药：腰痛宁胶囊，消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿疼、关节痛及肢体活动受限者。 【成份】马钱子粉、土鳖虫、麻黄、苍术、乳香、没药、川牛膝、全蝎、僵蚕、甘草。 【性状】本品为胶囊剂，内容物为黄棕

腰肌劳损针灸能治好吗？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

腰肌劳损针灸不一定能治好，腰肌劳损的患者通过针灸治疗，能够对局部的穴位产生刺激，可以起到活血化瘀、缓解疼痛、疏通经络的功效，这对于改善腰部肌肉气血不通或腰部疼痛是比较有利的。患者除了可以通过针灸治疗，还可以通过按摩、热敷、推拿、红外线照射等物理治疗的方式治疗。患者这段时间最好睡硬板床，要避免腰部负重

腰肌劳损是怎么回事

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要是由于腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤引起的。以下是关于腰肌劳损的一些常见问题解答： 1.腰肌劳损的症状有哪些？ 腰部疼痛：是腰肌劳损最常见的症状，疼痛通常为隐痛、胀痛或酸痛，在劳累、久坐或久站后加重。 腰部僵硬：患者可能会感觉腰部发紧、僵硬，活动受限。 反复发作

腰肌劳损症状治疗方法

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要症状为腰部疼痛、僵硬、活动受限等。以下是根据腰肌劳损症状治疗方法的相关内容： 1.休息：对于腰肌劳损患者，休息是非常重要的。应避免长时间站立或坐着，尽量减少腰部的负担。可以通过卧床休息、佩戴腰围等方式来缓解疼痛。 2.物理治疗：物理治疗是腰肌劳损的常用治疗方法之一。

舒筋健腰丸治疗腰肌劳损吗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

舒筋健腰丸对腰肌劳损有一定的治疗作用，但需在医生指导下使用。 腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部肌肉酸痛、无力、活动受限等。舒筋健腰丸是一种中药制剂，主要成分包括狗脊、金樱子、鸡血藤、千斤拔、黑老虎、牛大力、桑寄生（蒸）、女贞子（蒸）、延胡索（制）、两面针、乳香（制）、没药（制）等。具有

得了腰肌劳损怎么治疗好

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰肌劳损可采取以下治疗方法： 1.休息：适当休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。 2.物理治疗：可采用热敷、按摩、牵引等方法缓解疼痛。 3.药物治疗：如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等，可缓解疼痛和炎症。 4.康复训练：进行腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量。 5.中医治疗：如针灸、推拿、中药外敷等，可

腰肌劳损和强直性脊柱炎如何区别

陈远林 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

区分腰肌劳损和强直性脊柱炎最主要症状是强直性脊柱炎大部分都伴有早上出现晨僵，是腰部疼痛在早上比较明显，而且持续的时间比较长，超过半个小时，甚至几个小时才能够缓解，这个一般提示是强直性脊柱炎。如果出现了腰部疼痛，早上出现，稍微活动一下就缓解，这个提示是腰肌劳损可能性比较大。如果你怀疑自己是强直性脊柱炎，建议尽早到正规医院专科进一步检查，明确

产后腰肌劳损怎么治疗

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

产后的女性要带孩子，姿势可能不是特别好。这个时候主要还是注意坐姿，尽量少弯腰，腰杆挺直了坐。还有就是注意配合腰背肌的锻炼，也就是常用的小燕飞的锻炼方法，对于症状改善还是很有帮助的。 如果症状比较重，可以配合推拿、针灸、理疗等方法进行治疗。如果症状比较轻，注意姿势，同时配合腰背肌的锻炼，症状就能够逐渐改善。

怎么判断得了腰肌劳损

霍则军 主任医师

北京大学第三医院 三甲

腰肌劳损是腰部肌肉、肌腱、筋膜本身较弱，再加上长期不良姿势，如久坐、久立对肌肉肌腱、筋膜牵拉造成慢性损伤，酸性代谢产物堆积产生疼痛现象。腰肌劳损在恢复上应该进行综合的调理进行恢复。首先进行姿势的调整，同时可以配合针灸、理疗等治疗方法来缓解肌肉痉挛，促进局部血液循环，达到治疗腰肌劳损的作用。

腰肌劳损适合的运动

钟声 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

适合腰肌劳损患者进行的运动首选就是游泳。患者在进行游泳的时候，由于浮力的原因，患者的腰椎部位压力大大减轻，同时对于游泳可以锻炼到患者全身的肌肉，尤其对腰部的肌肉，有一定的锻炼和加强的作用，可以稳定患者的腰椎。其次，患者也可以选择小燕飞或者是五点支撑的运动，有助于加强患者腰背部的肌肉，有利于稳定患者腰椎，并且对腰肌劳损的情况有一定的缓解作用

腰肌劳损会引起腹痛吗

钟声 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

腰肌劳损的情况，不会引起患者产生腹痛。腰肌劳损大多数是由于运动量过大或者是长期从事重体力劳动等原因，引起腰部肌肉受到相应的损伤，从而产生慢性的无菌性炎症，产生腰部的疼痛。患者可以采取腰部的按摩和热敷的办法来进行缓解，同时也要注意定期做一下腰椎间盘的检查，检查是否出现了腰椎间盘突出的情况。

慢性腰肌劳损的症状

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

慢性腰肌劳损的症状主要是腰背部反复的疼痛不适，疼痛一般呈酸痛、胀痛或者是隐痛。疼痛在劳累以及受凉时会明显加重，休息以及热敷后疼痛会明显减轻。患者还会出现局部的僵硬感。严重的慢性腰肌劳损，还伴有腰背部肌肉的紧张以及痉挛，造成腰椎的活动受限。