轻微颈椎骨质增生怎么办:如果患者表现出了轻微的骨质增生情况,主要是长期低头活动或者中老年人开始表现出骨质退变引发的,因此表现出这种情况以后,平时一定防止颈部过度受力活动,特别是防止长期低头活动,防止睡枕过高,防止颈部外伤,避免颈椎增生加重。并且在表现出颈椎轻度骨质增生以后,平时可以加强颈肩背部肌肉力量锻炼,来减轻颈椎受力,防止颈椎增生加重,比如行游泳的活动,打羽毛球的活动,卧床期间行飞燕的活动及后弓腰五点支撑或者四点支撑的锻炼,来加强腰背部肌肉力量,减轻颈部椎体受力。并且在颈椎轻度增生疼痛期间,可以经过颈部的针灸、理疗的治疗来缓解颈部疼痛的症状,必要时可以口服非甾体抗炎药物来缓解疼痛。