发布于 2026-04-26
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内蒙古自治区人民医院 骨科
椎间盘突出病人能不能跳绳,急性期尽量的不要进行腰部的跳跃,增加腰部负重的情况,可能会造成病人症状的加重。在症状缓解以后,如果病人喜欢跳绳的运动,循序渐进,还是可以进行适当的尝试。动作不要太剧烈,活动时间不要太久,椎间盘突出病人可以采取像游泳、慢跑、太极拳这一类舒缓的动作进行身体的锻炼,同时也可以采取像小燕飞拱桥式的锻炼,增加腰背部肌肉的力量,因此增加腰椎的稳定性。
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