膝盖扭伤如何快速恢复？

右侧腰扭伤了如何快速恢复？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

右侧腰扭伤经过以下方法能够早期快速恢复：第一、受伤的早期。及时进行伤处的冷敷，可以用冰冻矿泉水或者冰块外包毛巾，对于伤处进行冷敷，起到局部止痛、止血、消肿的作用。第二、早期用云南白药喷雾剂进行局部喷敷。云南白药的特性在受伤早期止血，在后期起到活血化瘀的作用。早期用云南白药喷雾剂，可以起到早期的止血、

腰扭伤后怎么治疗方法？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

腰扭伤多见于在腰部表现出突然的应力，或者不正确的姿势下进行工作、生活的时候表现出腰部急性的扭伤，扭伤以后主要表现为腰部的疼痛以及腰部活动受限，一般不会有下肢的神经症状。发生腰扭伤以后，主要的治疗方案：第一、要给予绝对的卧床休息，一般要求卧床休息3到5天，而且应当卧硬板床。第二、可以给予非甾体的消炎止

脚扭伤可以用热水泡脚吗？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

脚扭伤之后，在急性期内不要用热水泡脚，因为在急性期内，扭伤部位的炎症和水肿比较严重，如果过早用热水泡脚，会造成局部毛细血管扩张，增加渗出，加重炎症，使得软组织恢复比较缓慢。传统观点认为，扭伤后的急性期是72小时；但是比较新的观点认为，扭伤之后两周都还是处于急性期内。所以至少在一周内尽量防止用热水泡脚

如何诊断急性腰扭伤？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

轻度腰扭伤，就是单纯的肌肉撕裂伤，或者是韧带、筋膜的损伤，重度腰扭伤，可能会伴有有椎间盘的损伤，甚至合并骨折，其检查方法只肢体抬高试验，看疼痛是否只局限在腰部；或经过X片看是否有骨折；对老年人就需要做磁共振，看有没有腰椎压缩性骨折，如果没有骨折迹象，受伤部位局限在腰部，下肢没有放射性疼痛，即可确诊。

筋骨扭伤用什么药最好

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

临床上并没有数据表明用哪种药物治疗筋骨扭伤最好，但常见的药物有外用药物、内服药物以及局部封闭药物等。 1、外用药物 筋骨扭伤的患者可在医生的指导下使用活血止痛膏、麝香虎骨膏、消瘀定痛膏等，这些药物具有活血化瘀、消肿止痛的功效。 2、内服药物 筋骨扭伤后疼痛明显，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药如

扭伤腰如何快速恢复？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

扭腰绝大部分是在不经意的时候表现出的，也就是活动超过了腰部的正常范围，造成腰部肌肉的牵拉伤，病人会表现出疼痛，活动后会加重，经过查体按压疼痛的部位，或者是询问病史，做一些放射线的检查或者是腰部的CT，基本上是可以分辨的。正常建议病人要严格卧硬板床休息，局部预热，能吃一些活血止痛类的药物，也可以做一些

膝盖扭伤弯曲伸直疼怎么办？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

膝盖扭伤后弯曲伸直会表现出疼痛，应当立即完善膝关节正侧位片，或者膝关节核磁共振检查观察是否有骨折，半月板交叉韧带、内外侧副韧带损伤，如果有损伤就得要特殊处理，必要时手术治疗。如果只是单纯的扭伤，可以经过局部冷敷收缩毛细血管进行消肿，24小时后运用针灸、理疗等方法进行辅助治疗，改善局部的血液循环，有助

膝盖韧带扭伤有积液该怎么办？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

急性扭伤期间，患者需要卧床休息，局部可以用冰袋进行间断冷敷，有助于缓解疼痛、减轻血肿。恢复期内可以服用活血化瘀的药物，也可以进行局部的热敷、按摩，促进血肿吸收。疼痛严重的患者还可以口服布洛芬、塞来昔布等药物缓解不适。韧带损伤需要在家休养一到两个月的时间，三个月内不宜进行剧烈运动。如果患者的韧带损伤较

怀孕腰扭伤了怎么办？

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

怀孕腰扭伤后如果症状较轻微，应卧床休息，避免再进行腰部活动或提拿重物，扭伤24小时之内可以使用冰块对局部进行冰敷，以缓解疼痛，扭伤24小时后可通过热敷缓解疼痛。如果需要下床活动，可使用软性腰围制动；如果疼痛症状较为严重，还可在医生指导下外用对胎儿影响较小的止痛药膏治疗。腰扭伤后应尽量避免进行x线检查

脚扭伤能用热水泡脚吗？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

足部扭伤后，早期由于出血、渗出较多，不提倡选择热水泡脚为治疗方法，建议选择冷敷、制动、休息，经过冷敷以减轻组织的出血肿胀。急性期过去以后大约24-48小时以后，可以改用热敷治疗，可以选择热水泡脚，经过增加损伤部位的血液循环，以利于损伤的修复。

肩部扭伤如何快速恢复

肖学军 主任医师

广州市第一人民医院 三甲

平肩部扭伤大部分都是由于肩部肌肉拉伤引起的，主要是由于肩部做运动时准备不充分或力量过大以及动作不规范等，导致肌肉纤维撕裂，引起剧烈疼痛和活动障碍。一旦出现肩部肌肉撕裂，需要及时要制动，不能让局部的肌肉受到进一步牵拉而导致损伤加重。也可以在24到48小时之内冰敷，减轻局部软组织水肿，对以后的恢复有所帮助。还可以进要局部包扎，进一步观察严重程

踝关节扭伤的处理方法有哪些

魏立伟 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

临床上踝关节扭伤非常常见，首先就是制动问题，保持踝关节在一定位置不要来回活动，活动比较多会加重肿胀，要把患肢抬高，把脚踝部用垫子或者褥子稍微垫高一点，有利于静脉回流，减轻踝部肿胀。踝关节扭伤在72小时之内可以适当做冰敷，能减轻疼痛，在冰敷情况下，可以适当做一些踝关节运动，更有利于功能恢复。踝关节扭伤对于合并有外踝撕脱骨折，合并有三角韧带或

手腕扭伤怎么办

李海 副主任医师

上海交通大学医学院附属新华医院 三甲

手腕扭伤要根据患者的具体情况选择合适的解决方法，如果患者的手腕的肿胀扭伤以后不能持物，就要到医院检查是否有骨折的情况。如果有骨折，就要做石膏固定或者其他方法治疗。如果没有骨折，就可以通过外敷或者口服药物进行治疗。手腕扭伤的患者应保持局部舒适，避免提拉重物，还要适当抬高患处，促进手部的血液循环，辅助消除肿胀。

脚腕扭伤冷敷还是热敷

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚腕扭伤后应首先采取冷敷的方式，因为此时受伤部位的毛细血管破裂出血，冷敷可以让毛细血管收缩止血。此时千万不要热敷或继续活动，会加重受伤程度。超过24小时后方可采取热敷按摩，涂抹消肿止痛药的方法，达到活血化瘀的目的，也可以内服非甾体类药物，消肿止痛更快。

手腕扭伤几天能消肿

李常月 主任医师

七台河市人民医院 三甲

手腕扭伤，如果是轻微的肿胀，大约需要三到五天能够消肿，扭伤之后24小时做冷敷，24小时之后可以进行热敷，促进局部的血液循环。但是如果手腕扭伤比较严重，伤及了主要的筋膜和骨头，大约需要一周，甚至更长的时间才能消肿，扭伤后局部制动，避免剧烈活动，应该将双上肢或者受伤的手腕进行抬起固定，有助于上肢血液回流，减轻局部肿胀，能够有效的缓解手腕扭伤产

扭伤脚踝一般几天能好

张萌 副主任医师

聊城市人民医院 三甲

扭伤脚踝一般恢复时间需要两到三周左右，如果合并有韧带损伤，恢复需要三到四周左右，由于扭伤脚踝后周围软组织受到挫伤，会引起充血、水肿，有明显疼痛和活动受限，这种恢复需要一定时间，过早活动容易引起再次损伤，严重的会引起关节不稳定，影响正常走路，尤其是合并韧带损伤脚踝扭伤，需要采取外固定来保持韧带稳定性，并且可以配合药物进行辅助性治疗，避免引起