发布于 2026-03-01
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广西壮族自治区人民医院 营养科
高血压病人能吃一些含钾、溴、锂、锌等微量元素的蔬菜,具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的作用。比如西红柿、洋葱、芹菜等等。高血压病人的生活要有规律。要保持低盐低脂饮食,不进食高脂肪食物。保持清淡的饮食,多进食含钙的食物。同时要控制体重,如果体重超标,则要进行减肥。每天要有适当而充足的运动。如果有不良的生活习惯,比如抽烟饮酒的,则应当戒烟限酒。对于生活或者工作压力比较大的,应当不要紧张,防止情绪波动。晚上不要熬夜,要有充足的睡眠。
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