发布于 2026-03-01
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感冒咳嗽的时候最好不要去跑步锻炼,因为感冒一般到了咳嗽程度,多数引发气道或者支气管的炎症,甚至也有可能有肺内的炎症。在这个时候机体处于一种病理的状态,机体不光是体力损耗比较大,而且机体还有炎性的毒素急待排出,都需要休息来恢复体力,而且补充水分和服用药物。在这个时候去跑步,肌肉会得不到足够的能量供给,而且这些毒素其实对肌纤维也是有害的。因此这个时候去跑步不是锻炼身体,而且还对刚锻炼起来运动的肌肉是有害的。最好不要在感冒咳嗽的时候去跑步锻炼,要等咳嗽好了以后。其实感冒的咳嗽时间都是比较短的,一般一个星期之内都能好,最多也超不过两个星期,结果这么一锻炼,反而拉长了病情,造成在规定的时间该好却好不了。



















