脚踝韧带拉伤首先应注意休息、早期注意冷敷、72小时后热敷能促进血液循环,在医生的指导下经过药物治疗。脚踝韧带拉伤可先到医院进行检查,了解伤势的情况,并且要注意休息,如果局部肿胀的比较明显,72小时内经过使用冰块冷敷,能起到消肿止疼的作用,但是最好不要下地走动,不然会造成肿胀加重。72小时后,可经过局部的热敷,能促进局部的血液循环,有利于拉伤的恢复。病人还需要到医院进行磁共振、x光线检查,如果没有骨折,可经过石膏外固定4到6周左右的时间,如果表现出骨折也可住院进行手术治疗。后期还可在医生的指导下进行康复训练。