牛奶作为人类的饮料,历史比较悠久,牛奶中含有丰富的氨基酸、蛋白质和多种微量元素,而且牛奶的钙、磷比例非常合适,很利于人类对于钙质的吸收,因此牛奶是一个非常完美的饮料。但是部分人群饮用牛奶以后会表现出腹胀、腹泻以及腹部肠鸣音非常明显的症状,这是怎么回事?建议可以到医院去做甲烷氢呼气试验,如果检查结果是阳性,提示存在一种名叫乳糖不耐受的病症,也就是体内缺乏消化蛋白质的酶,就叫乳糖不耐受。这种情况解决起来也很简单,可以饮用酸奶,酸奶是在纯牛奶的基础上添加了益生菌发酵而成,不仅保存了纯牛奶所有的营养成分,而且还添加了益生菌,对于肠道内菌群平衡能够起到一个很好的作用,因此喝牛奶腹泻也不用紧张。