发布于 2026-04-26
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淮安市第一人民医院 产科
孕妇营养不良分为肥胖型和瘦小型,这个营养不良主要是营养的不均衡。孕妇要吃容易消化吸收的蛋白质,比如牛奶、豆浆、鱼、蛋类、鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、肉糜等等,这些蛋白质都非常容易吸收。主食也要粗粮细粮搭配,各种新鲜的水果、蔬菜。在这些营养里面自己可以做一个笔记,吃了多少是多少的含量,可以少吃多餐,如果实在是计算不出来,还可以找营养师帮忙算一下,必要的时候能吃点中药健脾去湿。
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