来月经期间如果不吃饭会减重,这种方法是不可取的。从能量摄取方面减少进食或不进食的确可以达到减肥的目的,但是这样并不健康。这样的减肥方式,会导致人体的肌肉分解,酮体产生以及水分的流失,还会导致各种微量元素的缺乏,长时间会导致营养不良和内分泌紊乱,甚至会导致月经周期不规律和月经量的减少。因此不赞成经过节食的方法来减肥,减肥应当采取平衡膳食和规律运动的方法。在月经期间因为身体不适,不想吃东西,可以采取少食多餐的方法,吃一些容易消化的食物,不要吃辛辣刺激、生冷的食物。此外在非月经期应当积极锻炼身体调整体质,这样可以减少痛经和月经期的其他不适。