扬州市中医院 皮肤科
想提高皮肤的免疫力,可以从以下几个方面作调整:1.要养成适当运动的习惯,建议一个星期可以运动2~3次,可以有效的提升全身的免疫系统的免疫力,也包括皮肤的免疫力。2.当皮肤免疫力低下时,可能会容易表现出皮肤病或皮肤红疹过敏等表现,因此皮肤免疫力低下的人,更应当防止食用海鲜和牛羊肉等易引发过敏的食物。3.在日常饮食中要保持清淡的饮食,多吃水果和蔬菜,补充体内的维生素,有助于提升皮肤的免疫力。除了日常饮食习惯的调整,还要保证日常作息的规律化,养成早睡早起的习惯,防止自己长时间处于高压和紧张的情绪中。
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